Bajo la sombra de algún árbol bonachón
Se vienen las fiestas de fin de año, despedidas y eventos al aire libre!
Sabemos que la sobre exposición a los rayos ultravioletas (UV) solares, son responsables de problemas que van desde el enrojecimiento de la piel, quemaduras, ampollas y arrugas hasta el cáncer de piel.
Por eso queremos compartir algunas recomendaciones para tener los mejores recuerdos de estas jornadas:
- Incorporen en la invitación mensajes con recomendaciones para que todos los participantes del evento tomen medidas de protección ante el sol.
- Programen las actividades en horarios en los que el sol emite menor radiación UV, esto es antes de las 11 y después de las 17 horas.
- Organicen el evento en un lugar sombreado con árboles o colocando toldos para mayor protección del sol y mayor confort de los participantes del evento.
- Sugieran vestimenta de colores oscuros: negro, marrón, rojo, violeta. Si bien estos colores aportan más calor, son mejores para repeler la radiación UV solar.
- Aconsejen el uso de sombreros de ala ancha o tipo legionarios que protejan mejor el rostro, las orejas y la nuca. Los gorros tipo beisbolista con visera no son adecuados para la protección solar.
- Informen sobre la importancia del uso de protector solar con filtro mayor a 30 y lentes con filtro UVA y UVB.
- Promuevan el consumo abundante de líquidos. Una buena hidratación es fundamental, por eso es importante solicitar que los participantes lleven agua y jugos o si es posible que la organización provea líquidos durante el evento.
- Utilicen el evento para proponer una alimentación saludable sugiriendo el consumo de preparaciones con frutas y verduras.
Si han seguido estas recomendaciones de protección solar, pueden enviarnos imágenes de los eventos a: areaeducacion@urucan.org.uy para publicar en el facebook de la Comisión.
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